免疫力向上
コロナ対策として免疫力を少しでも高めることが大切です
最近では免疫力を高めるために食事に取り入れている食材は
ヨーグルト 納豆 ショウガ ニンニク キムチ チーズなど
発酵食品が多いです!
また 食事以外でも
温かいものを飲む 7時間以上の睡眠 毎日の運動 湯船につかる 紫外線を浴びる
などが良いとされています(*´ω`*)
できることを意識してやっていきましょう
ZEBRA上野店は通常営業ですので
紫外線を浴びに来てくださいね(*^-^*)
スタッフ一同心よりお待ちしております★
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